🌿 Chemins de Lumière
Un cycle d’ateliers d’art-thérapie dédié aux aidants
Pour celles et ceux qui prennent soin… un espace pour, enfin, prendre soin de soi.
Être aidant, c’est souvent porter une charge invisible, un mélange d’amour, de fatigue, de dévouement, de solitude, de perte de repères personnels. Dans ce tourbillon du quotidien, il est rare de s’accorder une pause, un espace pour se déposer, s’écouter, se ressourcer.
Le cycle « Chemins de Lumière » propose 12 ateliers d’art-thérapie, conçus comme autant d’étapes pour se reconnecter à soi, alléger la charge mentale, retrouver du souffle et du sens.
✨ Un atelier par mois, en douceur et en profondeur
Chaque rencontre dure 1h30, en petit groupe bienveillant, avec des supports variés (collage, dessin, mots, respiration, symboles…). Aucun prérequis artistique n’est nécessaire : l’objectif est de s’exprimer librement, sans jugement, et de trouver dans la création une forme de soulagement et de renaissance.
🌸 Le programme des 12 ateliers :
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Se déposer – Le poids invisible
Exprimer la charge mentale et émotionnelle de la relation d’aide -
Mon refuge intérieur
Créer un lieu symbolique de sécurité pour se reconnecter à soi-même -
Dire sans parler – L’expression des émotions
Explorer les émotions retenues, non dites, qui impactent le quotidien -
Masques vérités
Prendre conscience des rôles que l’on endosse au fil des jours -
Le fil de ma vie
Se réapproprier son propre parcours et son histoire -
Le souffle qui me porte
Respirer, relâcher les tensions, se recentrer sur l’essentiel -
La boîte à ressources
Identifier, nommer et ancrer ses forces et ses appuis personnels -
La main qui donne, la main qui reçoit
Explorer l’équilibre entre don de soi et besoin de réciprocité -
Le miroir bienveillant
Restaurer l’image de soi, cultiver la compassion envers soi-même -
Recréer du lien
Retisser du lien avec les autres… et avec soi-même -
Et si je devenais l’auteur de mon histoire ?
Se projeter positivement, reprendre du pouvoir sur sa trajectoire -
Le rituel de clôture – Honorer son chemin
Célébrer ce qui a été vécu, accueillir la suite avec plus de clarté
🧭 Modalités pratiques
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Présentiel : les 1er ou 2e lundis du mois à 14h
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Visio : les 2e lundis du mois ou 3e mercredis à 18h
📌 Un planning détaillé est envoyé à l’inscription.
🕰️ Durée : 1h30 par atelier
🕊️ Offrez-vous un espace de respiration, une pause précieuse pour vous retrouver.
💬 Pour toute question ou inscription, contactez-moi directement via le formulaire contact.
💬 Tarifs : 540€
Pour les groupes :
- Cycle complet (12 ateliers) : 540 €
- Paiement possible en plusieurs fois
Pour le Format individuel – 12 séances personnalisées (1h à 1h15 chacune) via zoom ou sur Plescop au Nomad BZH
🎁 Bonus : un carnet de suivi créatif est offert à chaque participant(e) pour suivre son évolution au fil du cycle.
📩 Infos & inscription : par mail : sylvie.lucas6656@gmail.com tél. : 06.88.41.49.04