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Art-thérapie • Atelier • Livres jeunesse

Auteur, illustrateur de livre jeunesse et artiste peintre, illustratrice,
je crée, j'imagine et l'illustre pour vous de nombreux ateliers créatifs et des livres jeunesse.

De bons outils pour travailler lors de mes ateliers sur les émotions, souvent sources de blocages et de mal être.

Toutes mes éditions sont également disponibles en version numérique (pour le bien être de notre planète).

Des questions, des conseils n'hésitez pas, contactez-moi !

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Pourquoi l’art-thérapie, fait-il peur ?

Art-Thérapie

L’art thérapie fait peur oui. Je comprends vos réactions. Comment l’art pourrait-il vous aider ? Pourquoi utiliser l’art ? D’autant plus que l’art, n’est pas essentiel d’après le gouvernement et bien détrompez-vous !

L’art permet de libérer ses émotions, ses angoisses et oui faire du beau, créer nous donne de la joie à notre cœur, c’est une des premières étapes !

A travers votre dessin, peinture et autre travail vont apparaitre des symboles, des couleurs voulus ou non et c’est cette partie qui est importante car elle permet à la personne de se découvrir (d’où le titre A la rencontre de soi…). Et je pense que c’est cette étape-là, qui vous gêne. Et oui, elle demande de s’accepter tel que nous sommes et de nous aimer comme tel pour nous transformer en ce que nous voulons. Cette étape est importante !

C’est aussi une thérapie brève car une à trois séances peuvent suffire et puis c’est trop simple ! L’art, peut-il transformer la personne ? Effectivement, l’art peut vous transformer ! En plus, c’est assez ludique, vous créer vous-même votre transformation. Vous êtes donc l’acteur de votre changement. VOUS ÊTES L’ACTEUR DE VOTRE CHANGEMENT ! je crois que c’est la phrase qui me plait le plus dans cette pratique car on vous met les outils (qui pour moi sont magiques) dans les mains sans que vous vous rendiez compte de votre transformation. A la fin de la séance, vous allez voir l’évolution et avoir une lueur dans les yeux, un sourire, il y aura peut-être eu des larmes qui sont nécessaire pour évacuer les émotions, le trop plein ! Les larmes sont libératrices !

Je vous rassure les séances se terminent toujours dans la joie, la découverte, et l’émerveillement ! Certains de mes clients m’embrassent où me demandent d’être pris dans les bras (personne que je connais mieux évidemment). Les sourires sur les visages sont pour moi la récompense du travail qui a été fait ! L’art est vraiment un outil magique donc non ce n’est pas essentiel au contraire c’est vital car il met du baume au cœur, il permet de s’évader, et pour moi de trouver des solutions ! L’art a toujours fait partie de ma vie en commençant avec mes dessins en primaire puis adolescente mon journal intime et maintenant avec mon carnet créatif (journal que je dirais inspiré qui me donne mes directions et me guide dans ma vie de tous les jours). Et oui aujourd’hui, ce post n’est pas né par hasard !

L’art est vraiment une thérapie intéressante pour les enfants, les adolescents mais pas seulement. Il est dommage qu’il ne soit pas pris à sa juste valeur. Je pense que les écoles pourraient l’utiliser pour régler des conflits et même les maisons de quartiers afin de remettre de l’humain et désamorcer des situations critiques. Cet outil est tellement bluffant tant par sa simplicité et son efficacité !

Il y a une chose que l’on ne dit pas et qui mérite d’être dite (je ne vais peut-être pas me faire des amis). Les soins thérapeutiques (énergétiques) c’est bien, les séances de kiné et autre nous en avons besoin mais il y a un mais, vous n’avez pas réglé le problème. Vous êtes soulagé certes. Le problème pourra revenir si celui-ci est vraiment émotionnel ! Notre nature est tellement bien faite ! Les personnes qui ont souvent des sciatiques devraient se poser la question pourquoi elle revient ??? A chaque problème de santé souvent une émotion y est liée. Comme ce n’est pas vous qui travaillé mais le praticien ou thérapeute, le mal revient. Par contre, si vous acceptez de travailler vous-même sur votre mal et que vous le transformé là, il partira plus facilement ! Notre corps est bien fait et l’inconscient lui donne les messages. Nous avons tous un rôle à jouer dans notre société, certains soulagent, d’autres permettent de travailler plus en profondeur… Reste à vous client de savoir si vous voulez juste un soulagement ou travailler en profondeur (et travailler des zones d’ombres, souvent celles qui font mal). Combien de clients sont venus sans me dire qu’ils souffraient et repartaient sans leurs maux… car l’art est libérateur ce n’est pas un placébo. Il fait travailler votre subconscient et c’est peut-être aussi là, la source de votre peur. Le subconscient, je pense que ce sera l’objet d’un autre poste.

Je vous souhaite un bon week-end mes amis. Si vous avez des interrogations, n’hésitez pas posez vos questions où des sujets que vous voulez que j’aborde, j’y répondrai avec joie.

Belle journée

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Etre haut potentiel, ce n’est pas si simple !

hypersensible

Être Haut potentiel ne veut pas dire ne pas s’occuper de son environnement et des autres. Au contraire, savoir que l’on est haut potentiel permet de se connaitre et de réajuster son comportement, sa façon de faire et souvent de relativiser.

 

Je m’explique une personne vous fait une réflexion qui vous blesse. Vous êtes blessé certes mais vous êtes aussi hypersensible donc votre hypersensibilité amplifie votre émotion par rapport à la situation. La personne est peut-être maladroite, ne se rend pas compte de la manière donc elle vous a parlé, et surtout souvent elles ne savent pas que vous êtes hypersensible. Il ne faut pas oublier que nous sommes seulement que 2% de la population. Nous devons nous adapter dans la limite de notre capacité d’adaptation. Vivre au quotidien pour un haut potentiel est souvent une gymnastique dans ces émotions. La personne s’efface, n’ose plus dire les choses et on la voit aussi timide. Elle est juste réservée car elle se protège justement des messages qui blessent, des critiques qui souvent rabaissent et sont peu constructives. C’est la partie la plus difficile pour le haut potentiel à maitriser.

Cette personne travaille tous les jours ses émotions, elle est confrontée à ses passions qui peuvent être débordantes, à ses idées et son mental foisonnant, aux contraintes de la vie quotidienne. Des outils simples peuvent les aider. Pour ma part, j’ai trouvé un outil qui m’a aidé c’est le journal intime dans un premier temps puis, il a évolué, c’est devenu le carnet créatif. Je traite tous les sujets que je veux et surtout cela m’a amené à l’art-thérapie. Libérer mes émotions par la créativité ! J’ai besoin de créer, d’imaginer, d’inventer, de tester, d’innover c’est vital pour moi et cela m’a permis de me dépasser, de grandir, d’affronter mes zones d’ombre. Et vous ne pouvez pas imaginer les solutions que j’ai pu trouver pour ma vie personnelle et professionnelle. Une question et je la travaille avec mon carnet. Des dessins vont se mêler à l’écriture… Puis, les contes ont fait leur apparition dans mon univers et je ne conseillerai jamais assez la lecture de contes. Et oui, le conte est une source impressionnante d’informations, de solution, idées de toute sorte.  Ils peuvent aider vos enfants ! De plus, ils sont courts, pour les enfants qui lisent peu c’est l’idéal. Vous pouvez les lire avec eux et en parler, avoir une discussion. C’est une richesse inestimable !

Pourquoi ce texte aujourd’hui, parce que je voulais vous partager la vie d’un haut potentiel, il a souvent des tas de choses en tête ! Jamais au repos véritablement ! Il doit aussi apprendre ce que c’est ! Mais ce n’est pas la seule raison. Récemment, j’ai eu la mère d’une jeune adolescente que je suis. Cette enfant ne veut plus aller au collège en fait dans un cadre scolaire. Elle joue, je pense de sa spécificité : son haut potentiel. Être dans sa bulle ne va pas lui permettre d’avancer, elle va s’isoler. Elle fait l’huître comme beaucoup mais au contraire, elle doit travailler ses relations. Ceux que nous avions commencé à travailler. Un haut potentiel est une personne normale avec des spécificités comme si elle était handicapée mais cela ne se voit pas. Cette adolescente a du mal à revenir vers moi car elle sait qu’au fond d’elle, elle a tort. Je ne sais pas ce qu’il s’est réellement passé mais il y a toujours des solutions. La vie ne se fera pas sans les autres. Des conflits ont en aura toujours car l’être humain est fait ainsi avec des opinions différentes et heureusement car cela permet aussi d’améliorer la vie de chacun. Il faut affronter ses démons, cette part d’ombre. L’art-thérapie permet de les faire remonter et de les transformer. C’est le seul objectif ! L’art-thérapie n’est pas une psychanalyse, je ne décortique pas tout du reste, juste ce qui est flagrant en général. C’est ludique, créatif !

Je pourrai parler, écrire des heures sur cet outil que je dis MAGIQUE et qui a été pour moi révélateur. Ce serait bien qu’il rentre dans les établissements scolaires, il permettrait aussi d’aborder des sujets complexes et d’aider les personnes qui en auraient besoin. Je pense aussi que ce serait un outil important dans les zones urbaines dite difficiles et l’insérer dans des associations d’aider sociales.

Vous avez des questions, des interrogations, n’hésitez pas. Je ne suis pas psychologue ! Je laisse cette part, qui ne me correspond pas. Du reste, je peux vous conseiller, s’il le faut, des psychologues avec qui je travaille( entre autre pour les tests pour les hauts-potentiels.  Cette technique est pour moi plus légère, plus rapide et éclaire la personne qui vient en consultation. Pour moi, vous n’êtes pas un patient mais une personne qui vient pour un problème précis (émotionnel) ou pas à résoudre. Souvent, nous ne connaissons pas la raison ou on ne veut pas se l’avouer, là votre subconscient lâche les choses et vous révèle votre propre réalité, je ne fais que vous mettre mes outils dans vos mains pour vous révéler. C’est juste une mise en lumière de votre être. N’ayez pas peur de cette technique. Le mot art associé à thérapie ne me correspond pas vraiment. Thérapie signifie soin donc c’est un soin comme un massage, un soin énergétique, une séance reiki sauf que l’on cherche à transformer votre mal-être, votre problématique avec l’art. La musicothérapie c’est de l’art-thérapie… il existe de nombreuses façons de faire de l’art-thérapie. J’ai lu un article récemment on parlait de l’écriture thérapie ou écriture thérapeutique mais j’ai vu un autre mot écrituthérapie je crois. Les domaines de l’art-thérapie : peinture et dessin le plus courant, l’écriture, le modelage, théâtre, marionnettes, contes, danse, chant, musique, sons, collage, carnet créatif, jeu de clown, et j’en oublie peut-être. C’est tout d’abord, s’exprimer ! Libérer par l’art !

Je me suis spécialisée sur le dessin, la peinture, le collage puis les contes récemment les marionnettes, je pratique aussi le modelage souvent pour travailler la colère. Je me tiens à votre disposition si vous avez des questions ou des sujets que vous voulez que j’aborde. Belle fin de semaine !

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Récapitulatif sur les différents ateliers

Ateliers 2021

Programme – Actualités 2021
Za des 2 Moulins – 7 avenue Eric Tabarly 56880 Ploeren

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Atelier livre vont reprendre mais en mars (seulement 4 dates soit 1 par trimestre 6 participants maximum le prix reste à 375 € apporter son repas, atelier sur deux jours de 9h à 16h et 1h pour déjeuner et pauses dans la journée) :

  • 17 et 18 mars
  • 19 et 20 juin
  • 18 et 19 septembre
  • 13 et 14 octobre

Ateliers du samedi (9h-11h – 25€ la séance limitée par le nombre de participants en fonction des consignes sanitaires ou via zoom)

 

  • Déployer vos talents: samedis 9 janvier, 6 février, 6 mars, 3 avril, 14 mai, 5 juin mais aussi les vendredis matin des mêmes semaines (9h – 11h)
  • Hypersensibilité : 16 janvier, 13 février, 13 mars, 10 avril, 22 mai, et 12 juin mais aussi les mardis matin (9h-11h) des mêmes semaines
  • Atelier Marionnette(scénario/mise en scène) : 27 février, 29 mai
  • Atelier création de marionnettes(les deux séances sont nécessaire) de 14h à 17h : 13 février, 27 février

Samedi après-midi 14h à 16h30

  • Atelier Dessine-moi un arbre! : 30 janvier, 13 mars, 5 juin
  • Atelier conte: 30 janvier, 17 avril, 22 avril

Atelier du Mercredi :  Tous les mercredis et Jeudis à compter du 13 janvier de 16h à 18h les places seront limitées en fonction des conditions sanitaires soit 3 personnes sinon nous tenterons par visioconférence Zoom.

Atelier « Révéler votre créativité ! »
on utilisera tout le matériel à notre portée, de nombreux exercices seront proposés.