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Art-thérapie • Atelier • Livres jeunesse

Mon travail d'art-thérapeute est de libérer les émotions par l'art, spécialisée entre autre sur l'hypersensibilité, les haut potentiel, les atypiques mais aussi les émotions souvent sources de blocages et de mal être. J'accompagne les enfants, adolescents mais pas seulement. Mes autres axes : le deuil, séparation, relations, harcèlement scolaire, etc.

Je crée, j'imagine pour vous de nombreux ateliers avec mes nombreux outils d'art-thérapie
(peinture, dessin, collage, terre, contes, marionnettes et écriture).

J'interviens en structure (établissements scolaires, médiathèques, EHPAD, Centres de loisirs Associations, Comités d'entreprise), en ligne où à votre domicile. Je propose également des séances individuelles deux jours par semaine : le mercredi sur Vannes et le jeudi sur Plescop. Je me déplace dans tout le Morbihan et sur demande hors Morbihan.

Auteure, illustratrice de livres jeunesse et artiste peintre, je prolonge mon activité d'art-thérapie à travers mes livres en parlant d'émotions, en partageant avec les enfants des histoires simples pour les aider à avancer.

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Quand le conte ouvre un autre chemin : créativité, imaginaire et adolescence

Quand le conte ouvre un autre chemin : créativité, imaginaire et adolescence

À 14 ans, on se trouve dans un entre-deux.

On quitte progressivement le monde de l’enfance sans être encore tout à fait adulte. Le corps change, les relations évoluent, les émotions peuvent être intenses et les questions nombreuses.

Et il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l’on ressent.

C’est aussi pour cela que j’aime utiliser le conte et la créativité dans mon travail.

Cette semaine, je vais avoir la chance d’animer un atelier conte individuel avec une adolescente de 14 ans dans un cadre assez particulier : l’Île-aux-Moines, dans le golfe du Morbihan (près de la plage).

Un environnement naturel qui invite déjà, à lui seul, à ouvrir les portes de l’imaginaire.

Le conte n’est pas réservé aux enfants

Lorsque l’on parle de conte, on pense souvent aux jeunes enfants.

Pourtant, les histoires nous accompagnent tout au long de notre vie.

À l’adolescence, elles peuvent même prendre une autre dimension.

Le personnage qui cherche son chemin, celui qui doit franchir une épreuve, quitter un lieu connu, apprivoiser une peur, trouver des alliés ou découvrir des ressources qu’il ignorait posséder peut entrer en résonance avec ce que vit l’adolescent.

Mais il existe une différence importante : ce n’est pas directement de lui que l’on parle.

On parle d’un personnage.

D’une forêt.

D’une île.

D’un voyage.

D’une rencontre.

Cette distance symbolique peut offrir davantage de liberté.

Créer plutôt que devoir tout expliquer

Dans un atelier créatif, je ne cherche pas nécessairement à obtenir une explication.

Une couleur, un dessin, quelques mots, un personnage inventé ou un élément de la nature peuvent devenir des supports d’expression.

L’adolescent peut créer sans avoir à justifier immédiatement ce qu’il fait.

Il peut transformer l’histoire.

Inventer un autre personnage.

Imaginer une suite.

Dessiner un lieu.

Créer un objet symbolique.

Et parfois, quelque chose apparaît au cours de cette création.

Une émotion.

Une question.

Une ressource.

Une autre manière de regarder une situation.

C’est justement cette liberté que j’aime préserver.

À 14 ans, l’imaginaire est toujours là

Il serait dommage de penser qu’en grandissant nous devons abandonner notre imaginaire.

Les adolescents ont souvent une vie intérieure extrêmement riche.

Leurs univers peuvent simplement avoir changé.

L’imaginaire devient alors un territoire dans lequel il est possible d’explorer l’identité, les relations, les choix, les peurs, les rêves ou encore la place que l’on cherche à trouver parmi les autres.

Le conte peut devenir un point de départ.

La création fait ensuite son chemin.

Quand la nature entre dans l’atelier

Pour cet atelier à l’Île-aux-Moines, un autre élément sera présent : la nature.

La mer, les arbres, les chemins, les sons, les matières, les couleurs…

🌊 Observer.

🌿 Marcher.

👂 Écouter.

🎨 Créer.

📖 Imaginer.

Un atelier réalisé dehors ne se déroule pas exactement comme un atelier entre quatre murs.

L’environnement peut lui aussi devenir source d’inspiration.

Une pierre peut évoquer quelque chose.

Une branche peut devenir un personnage.

Un coquillage peut entrer dans une histoire.

Un paysage peut faire naître quelques mots.

L’atelier se construit alors dans cette rencontre entre le conte, la personne, la créativité et le lieu.

Et si nous laissions davantage de place à la créativité ?

Cette question dépasse largement l’adolescence.

Dans nos vies souvent très organisées, remplies d’obligations et d’écrans, nous oublions parfois que créer ne signifie pas forcément savoir dessiner ou être artiste.

Créer, cela peut être inventer une histoire.

Choisir une couleur.

Faire un collage.

Modeler.

Écrire quelques mots.

Observer la nature.

Imaginer.

Transformer.

Et surtout, s’autoriser pendant un moment à ne pas chercher à « bien faire ».

C’est cette place donnée à la créativité que je souhaite continuer à développer dans mes ateliers.

La rentrée se prépare d’ailleurs déjà avec de nouveaux projets autour de l’art-thérapie, des contes, de l’expression créative, de l’hypersensibilité et des neuroatypies.

En parallèle, je poursuis également mes formations en NeuroGraphica, mon travail de mémoire et l’écriture de trois nouveaux livres.

Des projets très différents en apparence, mais qui sont tous reliés par la même envie :

ouvrir des espaces dans lesquels la créativité permet d’explorer, de comprendre, d’exprimer et de transformer.

Et cette semaine, ce chemin créatif passera par une île…

L’Île-aux-Moines. 🌊🌿📖

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Pourquoi les livres restent des espaces de rencontre à l’heure du numérique

Pourquoi les livres restent des espaces de rencontre à l’heure du numérique

Quelques idées à développer :

  • Nous vivons entourés d’écrans.
  • Pourtant, un livre crée une relation différente.
  • On prend le temps.
  • On imagine.
  • On ressent.
  • Les salons du livre permettent des rencontres humaines impossibles derrière un écran.
  • Pour moi, en tant qu’art-thérapeute et auteure, ces échanges sont précieux.
  • Invitation à venir au Salon du Livre de Penerf.

Tu peux conclure en annonçant également :

« Après Penerf, j’aurai le plaisir de participer, le 30 août, au prestigieux rendez-vous La Forêt des Livres, près de Loches, qui célèbrera cette année ses 30 ans. Ce sera une nouvelle occasion de rencontrer des lecteurs venus de toute la France. »

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Pourquoi la créativité aide les enfants à mieux exprimer leurs émotions

Pourquoi la créativité aide les enfants à mieux exprimer leurs émotions

Les enfants ressentent des émotions aussi intenses que les adultes, mais ils ne disposent pas toujours des mots pour les exprimer. Colère, peur, tristesse, frustration, joie ou encore excitation peuvent parfois devenir envahissantes. Lorsqu’elles restent enfermées à l’intérieur, ces émotions peuvent se traduire par des difficultés relationnelles, des troubles du sommeil, un manque de confiance en soi ou encore des comportements difficiles à comprendre.

C’est là que la créativité prend tout son sens.

Quand les mots ne suffisent plus

Dessiner, inventer une histoire, modeler de l’argile, peindre ou créer un personnage permet à l’enfant d’exprimer ce qu’il ressent sans avoir à tout expliquer.

À travers une création, il projette naturellement son monde intérieur. Les personnages deviennent les porte-parole de ses émotions, les couleurs traduisent son ressenti et les histoires ouvrent un espace où tout peut être imaginé en toute sécurité.

L’enfant ne parle pas forcément de lui… et pourtant, il raconte souvent beaucoup de son vécu.

La création d’histoires : une formidable porte d’entrée

Depuis plusieurs années, j’anime des ateliers de création d’histoires où les enfants deviennent les auteurs de leurs propres aventures.

À partir de quelques cartes, d’un dessin ou d’un personnage imaginaire, ils construisent un récit rempli de rebondissements.

Au fil de l’histoire apparaissent des thèmes universels :

  • la peur de ne pas être aimé ;
  • les disputes entre amis ;
  • le courage ;
  • la différence ;
  • la confiance en soi ;
  • la famille ;
  • la solidarité ;
  • le dépassement de soi.

Sans même s’en rendre compte, ils explorent leurs émotions et découvrent qu’il existe toujours plusieurs façons de résoudre une situation.

Une approche particulièrement adaptée aux enfants hypersensibles

Les enfants hypersensibles perçoivent souvent les émotions avec une intensité particulière. Ils peuvent être très empathiques, créatifs et imaginatifs, mais aussi facilement submergés par les stimulations extérieures.

La créativité leur offre un véritable espace de respiration.

Elle leur permet :

  • d’identifier leurs émotions ;
  • d’apaiser leur stress ;
  • de développer leur confiance ;
  • de mieux comprendre leur fonctionnement ;
  • de valoriser leurs ressources.

L’objectif n’est jamais de réaliser un « beau dessin », mais de permettre à l’enfant de se découvrir autrement.

L’art-thérapie : transformer les émotions en ressources

En art-thérapie, la création n’est pas une fin en soi.

Elle devient un support de dialogue, de compréhension et d’évolution.

Chaque dessin, chaque collage, chaque histoire raconte quelque chose. L’enfant avance à son rythme, sans jugement, dans un cadre sécurisant où il peut expérimenter, imaginer, se tromper et recommencer.

Petit à petit, il développe sa capacité à reconnaître ses émotions, à les accueillir et à trouver de nouvelles façons de les vivre.

Parce que chaque enfant possède un immense potentiel

Je suis profondément convaincue que chaque enfant possède des ressources extraordinaires.

Parfois, il suffit simplement de lui offrir un espace où il peut créer librement pour que ces ressources émergent naturellement.

À travers mes ateliers d’art-thérapie, de création de contes et mes ouvrages, j’accompagne les enfants, les adolescents et leurs familles sur ce chemin où la créativité devient un véritable outil d’épanouissement.

Créer, ce n’est pas seulement fabriquer quelque chose.

C’est apprendre à mieux se connaître, à exprimer ce que l’on ressent et à révéler les forces qui sommeillent en chacun de nous.

Sylvie Lucas
Art-thérapeute • Auteure • Conteuse