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Art-thérapie • Atelier • Livres jeunesse

Mon travail d'art-thérapeute est de libérer les émotions par l'art, spécialisée entre autre sur l'hypersensibilité, les haut potentiel, les atypiques mais aussi les émotions souvent sources de blocages et de mal être. J'accompagne les enfants, adolescents mais pas seulement. Mes autres axes : le deuil, séparation, relations, harcèlement scolaire, etc.

Je crée, j'imagine pour vous de nombreux ateliers avec mes nombreux outils d'art-thérapie
(peinture, dessin, collage, terre, contes, marionnettes et écriture).

J'interviens en structure (établissements scolaires, médiathèques, EHPAD, Centres de loisirs Associations, Comités d'entreprise), en ligne où à votre domicile. Je propose également des séances individuelles deux jours par semaine : le mercredi sur Vannes et le jeudi sur Plescop. Je me déplace dans tout le Morbihan et sur demande hors Morbihan.

Auteure, illustratrice de livres jeunesse et artiste peintre, je prolonge mon activité d'art-thérapie à travers mes livres en parlant d'émotions, en partageant avec les enfants des histoires simples pour les aider à avancer.

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Pourquoi les personnes HPI se sentent-elles souvent en décalage ?

Pourquoi les personnes HPI se sentent-elles souvent en décalage ?

Vous avez parfois l’impression de ne pas fonctionner comme les autres ?

De ressentir les émotions plus intensément, de réfléchir sans cesse ou d’avoir du mal à trouver votre place dans certains groupes ?

Si c’est votre cas, vous n’êtes pas seul(e).

De nombreuses personnes à Haut Potentiel Intellectuel (HPI) décrivent ce sentiment de décalage qui les accompagne depuis l’enfance.

Le HPI ne se résume pas à un QI élevé

Lorsqu’on parle de HPI, beaucoup pensent immédiatement à l’intelligence ou aux performances scolaires.

Pourtant, la réalité est souvent plus complexe.

Être HPI, c’est aussi :

  • analyser rapidement les situations ;
  • remarquer des détails que d’autres ne voient pas ;
  • avoir une pensée foisonnante ;
  • ressentir fortement certaines émotions ;
  • se poser de nombreuses questions existentielles.

Cette intensité peut être une richesse, mais elle peut également devenir source de fatigue.

Le sentiment de décalage

Beaucoup de personnes HPI témoignent d’un sentiment de différence.

Elles peuvent avoir l’impression :

  • de ne pas être comprises ;
  • d’avoir des centres d’intérêt différents ;
  • de penser autrement ;
  • d’être trop sensibles ou trop intenses pour leur entourage.

Avec le temps, ce décalage peut conduire à l’isolement, au doute de soi ou à une perte de confiance.

Quand le mental ne s’arrête jamais

Le cerveau des personnes HPI est souvent très actif.

Certaines décrivent une impression d’avoir plusieurs pensées simultanément.

Cette activité mentale permanente peut favoriser :

  • les ruminations ;
  • l’anxiété ;
  • les difficultés d’endormissement ;
  • la surcharge mentale ;
  • l’épuisement émotionnel.

L’importance de mieux comprendre son fonctionnement

Comprendre son fonctionnement permet souvent de porter un regard plus bienveillant sur soi-même.

Ce n’est pas parce que vous ressentez davantage que vous êtes fragile.

Ce n’est pas parce que vous réfléchissez beaucoup que vous êtes compliqué(e).

Votre fonctionnement possède ses forces et ses défis.

Apprendre à les identifier constitue souvent la première étape vers davantage de sérénité.

Comment l’art-thérapie peut aider ?

L’art-thérapie offre un espace différent de la parole.

À travers le dessin, l’écriture, le collage, la peinture ou d’autres médiations créatives, il devient possible :

  • d’exprimer ses émotions ;
  • de mieux se comprendre ;
  • de prendre du recul sur certaines situations ;
  • de développer la confiance en soi ;
  • de retrouver un équilibre émotionnel.

L’objectif n’est pas de produire une œuvre artistique mais d’utiliser la créativité comme outil de connaissance de soi.

Recevez votre kit gratuit

Si vous vous reconnaissez dans cet article, j’ai créé un kit gratuit spécialement destiné aux personnes HPI, hypersensibles et neuroatypiques.

Vous y trouverez :

  • un test d’hypersensibilité ;
  • un exercice d’art-thérapie ;
  • un audio apaisant ;
  • une fiche pratique.

Un premier pas pour mieux comprendre votre fonctionnement et retrouver davantage de calme au quotidien.

🎁 Demandez votre kit gratuit et découvrez des outils simples pour mieux comprendre votre hypersensibilité, votre HPI ou votre neuroatypie et retrouver davantage de sérénité au quotidien.

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Un été pour créer, se reconnecter et oser ses projets

Un été pour créer, se reconnecter et oser ses projets

L’arrivée de l’été est souvent une invitation à ralentir, à prendre du recul et à revenir à ce qui compte vraiment.

Cette année, plusieurs projets me tiennent particulièrement à cœur, car ils répondent tous à une même aspiration : permettre à chacun de retrouver sa créativité, son équilibre et sa capacité d’agir.

Les livres : transmettre autrement

L’écriture occupe une place importante dans mon parcours. Au fil des années, j’ai publié plusieurs ouvrages autour de l’art-thérapie, de l’hypersensibilité, de l’autisme, de l’ostéoporose et du développement personnel.

Le 12 juin prochain de 14h à 19h, j’aurai le plaisir de participer au Salon Livr’à Vannes où je présenterai une sélection de mes livres et échangerai avec les visiteurs.

Chaque livre représente pour moi une rencontre possible avec une personne qui cherche des réponses, des pistes de réflexion ou simplement un peu d’espoir.

Accompagner ceux qui veulent écrire leur propre livre

Beaucoup de personnes rêvent d’écrire un livre sans savoir par où commencer.

C’est pour répondre à ce besoin que j’ai créé l’atelier « Accompagnement Création de Livre ».

Pendant deux journées intensives, les participants découvrent les différentes étapes de création d’un ouvrage :

  • structuration,
  • rédaction,
  • protection,
  • impression,
  • diffusion.

L’objectif est de repartir avec une base solide et un plan d’action concret.

L’art-thérapie comme chemin de reconnexion

Tout au long de l’été, plusieurs journées thématiques permettront d’explorer différents aspects de notre monde intérieur :

  • se reconnecter à soi,
  • alléger la charge mentale,
  • retrouver sa lumière intérieure,
  • réparer l’enfant intérieur,
  • transformer son hypersensibilité en force,
  • comprendre les relations qui nous épuisent.

Ces journées sont ouvertes à tous, sans prérequis artistique.

Déconnexion créative : retrouver l’équilibre face aux écrans

Les écrans occupent aujourd’hui une place importante dans nos vies.

L’atelier Déconnexion Créative propose une parenthèse pour reprendre conscience de nos habitudes numériques, retrouver du temps pour soi et réinvestir notre créativité.

Loin d’être une lutte contre la technologie, il s’agit plutôt de retrouver un équilibre durable.

Créer pour mieux vivre

Que ce soit par l’écriture, le dessin, le collage, la peinture ou la parole, la créativité possède un pouvoir remarquable : celui de nous aider à donner du sens à notre expérience.

Mes différents projets ont tous cette même vocation :

Créer des espaces où chacun peut explorer, ressentir, comprendre et avancer à son rythme.

Si vous souhaitez découvrir ces ateliers, me rencontrer lors du Salon Livr’à Vannes ou simplement échanger autour de ces thématiques, je serai heureuse de vous accueillir.

À bientôt,

Sylvie Lucas
Art-thérapeute

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Neuroatypiques et argent : quand la question financière cache une question de place

Neuroatypiques et argent : quand la question financière cache une question de place

L’argent est souvent présenté comme une affaire de chiffres, de budget ou de gestion. Pourtant, dans mon accompagnement en art-thérapie, je constate régulièrement que la relation à l’argent est aussi une relation à soi-même.

Chez les personnes neuroatypiques — hypersensibles, autistes, TDAH ou à haut potentiel — certaines particularités peuvent influencer la manière de vivre les questions financières.

Pourquoi l’argent est parfois compliqué ?

Les difficultés ne viennent pas toujours d’un manque de compétences.

Certaines personnes achètent pour apaiser une émotion difficile.

D’autres oublient des démarches administratives ou repoussent certaines obligations qui leur semblent envahissantes.

Certaines ont du mal à demander une rémunération à la hauteur de leur travail parce qu’elles doutent de leur légitimité.

D’autres encore acceptent des missions supplémentaires sans compensation, par peur de décevoir ou de créer un conflit.

La question de la valeur

Lorsque nous parlons d’argent, nous parlons souvent sans le savoir de reconnaissance.

Combien vaut mon travail ?

Ai-je le droit d’être payé pour ce que je sais faire ?

Puis-je demander une augmentation ?

Puis-je dire non ?

Ces questions touchent directement l’estime de soi.

La place dans l’entreprise

J’ai récemment accompagné une personne confrontée à un conflit avec une collègue.

Au fil du travail, nous avons réalisé que le problème dépassait largement le désaccord initial.

La véritable question était :

« Quelle est ma place dans cette entreprise ? »

Lorsqu’une personne ne se sent pas reconnue, écoutée ou respectée, cela peut avoir des répercussions sur sa confiance, sa motivation et parfois même sur sa perception de sa propre valeur professionnelle.

L’apport de l’art-thérapie

L’art-thérapie permet d’explorer ces questions autrement que par la simple réflexion.

À travers le dessin, le collage, la peinture ou la création symbolique, il devient possible de représenter :

  • sa place actuelle ;
  • sa place souhaitée ;
  • ses ressources ;
  • ses limites ;
  • ses besoins de reconnaissance.

L’œuvre devient alors un support de dialogue avec soi-même.

En conclusion

L’argent n’est pas seulement une affaire de gestion.

Pour beaucoup de personnes neuroatypiques, il est aussi lié à l’estime de soi, à la reconnaissance et à la place que l’on s’autorise à prendre dans sa vie personnelle ou professionnelle.

Lorsque ces dimensions sont explorées avec bienveillance, il devient souvent plus facile de faire des choix cohérents avec ses besoins et ses valeurs.

Et vous, lorsque vous pensez à l’argent, quelle place occupe la notion de valeur personnelle ?

Je vous propose un Kit pour apaiser les émotions des hypersensibles en cadeau
(enfant, ado, adulte)

Trop d’émotions ? trop de pensées ? Vous ou votre enfant vous sentez parfois submergé(e) ?
Ce kit vous aide à retrouver du calme en quelques minutes. cliquez ici