Description
Atelier pour les adolescents de 12 à 20 ans
À partir de mi-janvier 2026, j’ouvre un cycle d’ateliers d’art-thérapie spécialement conçus pour les adolescents, de 12 à 20 ans, en ligne, afin de leur offrir un espace sécurisé, créatif et bienveillant pour s’exprimer.
L’adolescence est une période de transformation, de questionnements, d’émotions fortes. Grâce à l’art-thérapie, les jeunes peuvent mettre des images sur ce qu’ils ne peuvent pas toujours dire, découvrir leurs ressources et renforcer leur confiance en eux.
📅 Calendrier des ateliers ados (12–20 ans) – Janvier à Juin 2026
📍 En visio – tous les mercredis de 17h à 18h30
💰 10 € la séance et par participant (soit 220€ pour toutes les séances)
📆 Du 14 janvier au 24 juin 2026
(22 séances )
🎨 Au programme :
Chaque semaine, un nouveau thème proche de leur quotidien :
✨ identité, émotions, stress, relations, amitié, amour, hypersensibilité, confiance en soi, harcèlement, réseaux sociaux, pression scolaire…
Les adolescents créent, expérimentent, dessinent, peignent, collent, inventent — aucun niveau en dessin n’est nécessaire.
💬 Comment se déroule un atelier ?
- accueil et météo émotionnelle
- mini-apport sur le thème du jour
- création guidée pendant 45 à 60 minutes
- échanges volontaires dans le respect de chacun
- clôture avec un mot-ressource
🎯 Objectifs :
- comprendre et exprimer ses émotions
- retrouver confiance
- développer son identité personnelle
- apprendre à mettre des limites
- se sentir soutenu et écouté
- utiliser la créativité comme un outil de mieux-être
Le programme :
JANVIER 2026
14 janvier – Apprendre à se connaître
21 janvier – Gérer l’anxiété scolaire et sociale
28 janvier – Les émotions : comprendre et exprimer
FÉVRIER 2026
4 février – Confiance en soi
11 février – Le rapport au corps
18 février – Relations & amitiés
25 février – Pas d’atelier (vacances d’hiver)
MARS 2026
4 mars – Se protéger du jugement & des comparaisons
11 mars – Colère, frustration & pression
18 mars – Réseaux sociaux : image réelle vs image projetée
25 mars – Hypersensibilité & surcharge émotionnelle
AVRIL 2026
1ᵉʳ avril – Motivation & découragement
8 avril – Harcèlement / cyberharcèlement
15 avril – Rêver son avenir sans pression
22 avril – Pas d’atelier (vacances de printemps)
29 avril – Amour, crush & relations affectives
MAI 2026
6 mai – Les valeurs personnelles
13 mai – La peur de l’échec
20 mai – Gestion du temps, fatigue & surcharge mentale
27 mai – Identité numérique
JUIN 2026
3 juin – Dire non et poser ses limites
10 juin – Le perfectionnisme
17 juin – Communication & langage non-verbal
24 juin – Célébration & bilan créatif
Ces ateliers conviennent aussi aux adolescents hypersensibles, atypiques (TDAH, TSA, HPI) ou en manque de confiance, grâce à une approche douce, inclusive et respectueuse du rythme de chacun.
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