Je vous propose des ateliers sur les émotions ils sont entre autres créés pour les hauts potentiels… comme je le suis moi-même… L’art-thérapie m’a aidé à travailler certaines facettes de notre personnalité…
Ah ! mais comment savoir si on est haut potentiel ?
Cette rentrée s’annonce bien remplie !
Un nouveau lieu où vous me trouverez toute la journée plus accessible (bus 11) près de la 4 voie avec parking gratuit : ZA des 2 Moulins 7 avenue Eric Tabarly 56880 Ploeren ( le local est au dessus du cabinet paramédical).
Continuer la lecture de Rentrée 2020: Que va-t-il se passer ?
A travers le dessin, la peinture, la terre, l’écriture, le conte, la voix, le collage, bientôt les marionnettes… avec les différentes techniques que vous pratiquerez, vous pourrez explorer sans limite vos ressources intérieures et qui sait révéler vos talents cachés.
Bonjour Chers lecteurs, lectrices, et ami(e)s,
Voici quelques nouveautés : Comme vous le savez je reprends mon nom Sylvie Lucas et je vais abandonner mon nom d’auteure (Sylvie Del Luca) pour plus de simplicité et de cohérence pour tous ! Alors voici (le bandeau de mes prochains mails devrait changer :
Bonjour Chers lecteurs, lectrices, et ami(e)s,
L’année commence et nous avons tous de nouveaux projets… certains continuent d’autres germent…
L’art-thérapie est un outil puissant pour soutenir les adolescents confrontés à l’anxiété, la dépression, le traumatisme et les problèmes d’estime de soi. Il permet aussi de se recentrer sur soi, connaître ses valeurs et mettre en évidence ses capacités.
En favorisant la guérison et l’expression de soi, l’art-thérapie aide les adolescents à développer des stratégies d’adaptation et à acquérir une plus grande conscience de soi.
Le dessin, la peinture, la sculpture, le conte et les scenarii à l’aide de marionnettes et la réalisation de collages mais encore l’écriture de guérison ne sont que quelques-unes des formes de thérapie par l’art qui peuvent être efficaces pour les adolescents.
Que ce soit pour réduire les symptômes d’anxiété et de dépression ou pour aider à traiter les traumatismes, où le reconnecter à son soi pour trouver son chemin de vie, gérer son relationnel avec les autres, l’art-thérapie offre une gamme d’avantages pour les adolescents.
Atelier Théâtre de Tréffléan expose les masques des enfants à la médiathèque de Tréffléan. Un grand merci à la Compagnie Bulle d’osier pour ces ateliers…
L’imagination peut se travailler ! Mais pour moi, elle est innée.
Petite, je rêvais beaucoup… donc j’imagine facilement…
Pour certain, il faut la susciter, c’est ce que je fais lors de mes ateliers… Innover, transformer, reconstruire.. c’est créer… une image, un mot, les enfants souvent me regardent les yeux ronds dès que je leur demande d’imaginer et que je leur donne des pistes très différentes, des idées un peu fafelues comme un drôle d’animal qui mangent des cd… Dans une histoire fantastique, tout est permis ! A vous de créer votre univers…
La citation d’Albert Einstein présente bien ce que je pense moi-même de l’imagination. Les inventions sont issus de l’imagination…
2 nouveaux accompagnements fleurissent en ce mois 1er mai : Ostéoporose et orthophonie
Accompagnement des enfants ou adultes suivis en orthophonie
Je me suis spécialisée sur les personnalités atypiques ou à spécificités tout d’abord avec les hypersensibles qui sont parfois hauts potentiels comme moi. Actuellement viennent à moi les TDAH et je commence à travailler sur l’autisme.. Comme vous le savez je travaille les émotions
Ils ont besoin de décodeurs. Nombreux de ses enfants ou adultes vont voir un orthophoniste et je me suis aussi plongée sur la question étant moi-même « dys », je sais que l’art-thérapie permet de redonner confiance, en remettant les choses à leur juste place. L’art thérapie permet Conjointement avec l’orthophonie une « guérison » pour efficace. Je viens de lire un livre sur l’art-phonie de Claire Suire qui pratique l’art-thérapie et l’orthophonie. Elle résume bien le but de l’art-Thérapie :
« L’art-thérapie est un projet qui tente de transformer le handicap, la maladie, en enrichissement personnel. Les difficultés deviennent des épreuves que la personne doit surmonter pour en faire une étape de son processus de développement.
L’art-phonie vise à l’enrichissement du sujet par ses propres difficultés. Elle ne propose pas comme une méthodes de rééducation, mais plutôt la mise à disposition d’un espace d’expérimentation, pour apprendre à apprivoiser le handicap, la « dys -lexie, -orthographie, -graphie, -calculie, -praxie… »
L’art-thérapie a le projet : le mieux-être, l’amélioration, voire la guérison de la personne. Ne s’attaquant pas directement à ce qui est à résoudre mais s’adressant à la personne dans sa globalité, elle n’en est que plus efficace, eu regard « d’autres thérapies qui ne s’adressent qu’au symptôme à supprimer, sans s’apercevoir que sa disparition risque d’en susciter d’autres en substitution » nous dit J-P. Klein, psychiatre et docteur en psychologie. »
Pour moi, cette pratique est plus constructive car la personne est acteur de son changement et trouve l’origine par conséquent la guérison en est plus efficace et se fait en profondeur. L’art-thérapie est une voie d’auto-guérison. Nous mettons en tant que art-thérapeute nos outils et le reste vient de lui même nous accompagnons le plus gros du travail est réalisé par la personne. Une fois les choses posées nous savons que le plus gros travail est fait. Comme je le dis souvent « l’art est magique car il révèle les choses souvent cachées, la porte s’ouvre et on peut entrée dans la transformation !
Ces enfants, adultes se sentent incapables de faire ou d’y arriver. Les peurs, blocages, appréhension, frustration, angoisse, peur de décevoir, de ne pas être à la hauteur, de ne pas faire comme il faut, d’avoir une fois de plus faux, d’être différent des autres, se sentir prisonnier de cet handicap. L’humiliation, l’injustice, la honte, parfois le découragement sont des points sur lesquels la personne se trouve confrontée.
Ayant vécu moi-même ces émotions, et grâce à l’art-thérapie, j’ai pu les travailler. Je n’ai jamais été suivi par une orthophoniste car non diagnostiquée « dys » à l’école en province à l’époque. De nos jours, on a la chance de le détecter très tôt et par conséquent travailler aussi les émotions qui y sont liées avant d’arriver à un blocage et se limiter en se dévalorisant.
Accompagnement sur le thème de l’Ostéoporose
Je propose des ateliers d’art-thérapie en lien avec l’ostéoporose. Pourquoi me direz-vous ?
Tout simplement, c’est une nouvelle étape dans la vie de femme après la puberté, la vie de couple, les enfants, et ce que l’on appelle la « Fleur de l’âge » vers 40 ans, c’est la ménopause avec son lot de problématique où l’ostéoporose peut apparaître plus ou moins vite.
C’est une étape où on se sent moins désirable souvent la retraite nous attend. C’est la fin d’une vie très active. Mais sachez que ostéoporose peut-être stabilisé rien n’est immuable d’après le Dr Luc Lallemand dans son livre « Ostéoporose et ostéopénie : quand s’inquiéter et comment agir ».
A cet étape de la vie, souvent on fait le point sur sa vie, les peurs de se casser, de tomber, le sentiment que l’on ne va pas y arriver, un sentiment d’effritement et peut aussi venir les idées négatives, mais aussi de la mort qui peut se rapprocher… C ‘est aussi une perte d’identité, de sa féminité…
L’art-thérapie peut vous accompagner à accepter et vous aider à vivre au mieux cette étape.
Si vous souhaitez participer à ces ateliers vous pouvez dore déjà vous manifester. J’ai déjà travaillé sur le sujet. Un travail sur soi s’impose pour reprendre confiance en vous et surtout en la vie !
J’évolue mon activité et vous propose :
. des rdv à domicile sur un rayon de 30 km de Vannes
. des rdv via Zoom en ligne (cela fonctionne très bien)
. des ateliers collectifs dans le Morbihan en me déplaçant sans frais supplémentaire.
Vous êtes plusieurs, vous souhaitez une atelier :
Je vous laisse libre choix de trouver la pièce (le lieu- peut-être chez vous)et voir avec les personnes qui souhaitent y participer. Je viens avec mon matériel et mes outils et cela peut aussi être cet été en fonction de mes disponibilités.
Pour cela me contacter via le site ou au Tél. : 06.88.41.49.04
Une autre et dernière nouveauté, je vais bientôt rajouter un outil lors de mes rdv mais je dois le maîtriser. Pour le moment il est en commande ! Hâte de l’avoir ! Ainsi mes séances vont aussi évoluer … le suspense reste entier…
1. Comment puis-je aider les hypersensibles et hauts-potentiels ?
L’art permet d’exprimer ses émotions, de se révéler à soi même. Il permet aussi de se retrouver, de se révéler à son potentiel, se révéler à son être et son pouvoir… Il permet de se reconnecter à soi en douceur et de se comprendre. De voir nos limites, et surtout de les dépasser !
L’art est un thérapie efficace, idéale pour tous et en premier pour les enfants surtout quand il commence à s’exprimer et que les mots sont difficiles à écrire mais plus facile par le dessin. Raison pour laquelle j’utilise les deux techniques ensemble et bien d’autre et c’est pourquoi parfois je deviens leur petite main… Leurs émotions sont exacerbées et la gestion très souvent envahissante. L’art permet de se décrypter et de trouver des solutions et d’apprendre les codes qui leur fond parfois défaut… La relation a l’autre est complexe pour eux c’est un travail de chaque jour toute l’année et l’art va leur permettre de maîtriser ces émotions, de les extérioriser… Ils vont retrouver confiance en eux rapidement, oser dire les choses. Ils apprendront aussi à gérer leur trop pensée et ils découvriront leur potentiel de création.
Thèmes pouvant être abordés :
On peut passer du rire aux larmes, par la colère, la frustration, la peur de faire mal, d’être jugé, critiqué.
Aussi à partir de la rentrée, je propose des ateliers collectif (en groupe) les mercredis matin (9h30 à 11h30) et après midi (14h à 16h) et les samedis matin (9h30 à 11h30) excepter certains samedis, exceptionnellement les ateliers seront au tarif 15€ par atelier. Ils s’adressent à tous enfants du primaire, les adolescents, adultes. Je n’accepte que 6 participants par atelier. Pour les adultes je peux aussi proposer un atelier en semaine dans ce cas me contacter…
Vous êtes intéressé merci de me contacter par mail : sylvie.lucas6656@gmail.com ou via le site www.sylvielucas.com page contact.
PS : En semaine, je peux faire des ateliers en ligne ou en physique (individuel ou en groupe), les résultats à distance sont les mêmes.
2. Nouvelle proposition : Pour 6 Hypersensibles/ hauts potentiels
Je propose gracieusement à 6 personnes des ateliers Conte (sur 3 samedis après-midi de 14h à 16h) soit les 25 février, le 4 mars et dernière séance le 24 mars le thème sera sur le regard de l’autre (la relation à l’autre). Si cela vous intéresse merci de vous faire connaître… L’objectif est de travailler le conte de différentes façons.
3. Actualité du moment :
Salon du livre de Plaudren le 5 mars 2023
Salon du livre de Bondue les 18 et 19 mars 2023
Salon bien-être à la Plaine Sur Mer (44) le 1er et 2 avril 2023
Je propose aussi des ateliers collectifs pour les seniors :
cela peut aussi être en EHPAD mais aussi en Bibliothèque ou dans un établissement scolaire… Je me déplace aussi chez le particulier mais le port sera à ajouter sauf si vous êtes plusieurs (atelier collectif).
Je pense avoir fait le tour de mon actualité… bonne semaine à tous et à très bientôt….
Bonjour à tous,
Je me permets de vous faire un récapitulatif de l’actualité de la semaine :
Lundi 16 janvier 20h à 21h30 je ferai un live Conférence “Haut potentiel hypersensible Comment gérer ses émotions ?” titre de mon dernier livre 2022.
Jeudi 19 janvier 2023
Samedi 21 janvier de 10h à 12h Reprise de atelier en ligne Haut Potentiel (25€ la séance)
Je suis disponible à tout moment pour des rdv individuels. Des questions, interrogations n’hésitez surtout pas à poser vos questions.
Cette semaine, j’ai reçu deux demandes pour des anniversaires pour les enfants, sachez que je le fais à l’atelier mais il est aussi possible de le faire à votre domicile en fonction de la distance… vous trouverez les divers ateliers sur mon site dans la boutique Atelier anniversaire.
je vous souhaite un bon week-end
“Laissez vous guider par votre rêve, même si vous devez momentanément le mettre de côté pour trouver un emploi ou payer votre loyer. Et restez toujours ouvert aux opportunités de sortir du cadre pour mener la vie et faire les choses qui vous inspirent profondément… n’ayez pas peur.” Jane Goodall
Bonjour mes amis,
Je vous présente mes meilleurs vœux 2023, santé, réussite dans vos projets.
Cette année ma recette va être simple et elle va être très différente des autres années : aussi pour cette nouvelle année, il vous faudra une bonne dose de courage, de persévérance, une poêlée de rires, fous rires, petits bonheurs, d’un zeste de travail et de recentrage sur soi (car vous êtes la personne la plus importante pour les autres… sur qui on peut compter), des soupçons par-ci par-là d’amour, de partage, d’échanges surmontés de patience, une pincée d’humour pour couronnée le tout et faire mignoter ses boules d’amour durant les douze mois qui vous donneront de très belles réussites tout au long de l’année. Nous avons tous besoin des ses bouffées d’énergie !
Belle année à vous tous !
L’an passé a été pour moi, une année de recentrage. J’ai pris de nouvelles décisions en fin d’année. De nouveaux ateliers mais pas seulement. Une formation de psychothérapie pour parfaire ma pratique d’art-thérapie. Nous apprenons une partie de cette formation en art-thérapie que nous ne pouvons exercer et cela me gène beaucoup car nous pouvons être parfois à la limite…. Donc, je me suis inscrite en décembre à cette formation.
J’ai suivi une petite formation sur le transgénérationnel (suite à 3 clients au printemps dernier dont les schémas répétitifs récurrents de génération en génération se sont révélés) en été 2022. Il me reste à mettre en pratique bien que, j’ai déjà pratiqué pour moi avant cette formation (des secrets familiaux à révéler), (travail long mais très intéressant).
Un nouveau livre devrait voir le jour cette année et un gros travail à réaliser dessus d’abord… J’espère le sortir en septembre mais là, tout dépendra de l’avancer de celui-ci… je connais juste le thème…
Comme vous voyez les choses vont encore évoluées pour aller encore plus loin…
Les ateliers évoluent aussi, ainsi que les rdv en ligne sont possibles car j’ai appris cette année 2022 comment les mettre en place. Cela ne change rien à la pratique bien que je préfère davantage le côté présentiel. Je vous envoie la liste de matériel à prévoir (matériel que vous avez en général). Le distanciel est possible à tout moment comme les ateliers en groupe (sujet choisi en concertation).
Pour les ateliers, les voici (je vais mettre mon site à jour en fin de semaine) :
Atelier création de livre (de nombreuses demandes en fin d’année)
voici les dates : jeudi 9 et vendredi 10 février 2023 ou en avril (6 et 7) ou en juin (8 et 9) avec un accompagnement jusqu’à l’impression et conseils pour l’après.
Ateliers en ligne en groupe (séance à 25€)
Guérison par l’écriture pour adolescent le vendredi soir 18h-20h débur des atelier mi février
Atelier création de conte en groupe intergénérationnel les jeudis de 15h à 17h début mi janvier (25€ la séance)
Atelier Rêve les mardis de 15h à 17h en ligne (25€ la séance)
Atelier Arbre de vie en ligne sur l’idée du tableau de vision Passé, présent et futur sur 4 séances (25€ la séance) les jeudis de 18h à 19h30
Durant les vacances scolaires de février du 13 au 17 février puis vacances d’avril du 24 au 28 avril :
Atelier Théâtre ( 9h – 12h) (primaires, adolescents) seront à l’honneur les contes, fables, marionnettes, kamishibaï pour travailler les émotions en insérant la création…. Musique et mouvement
Atelier Hauts potentiels Hypersensibles (14h à 17h) Adolescents où seront travaillées les émotions suivantes (Humiliation, le travail du regard de l’autre, la relation, valeurs, le trop penser, avoir les codes, peurs, tristesse, le doute) par les contes, marionnettes, mimes, fables kamishibaï, danses terre, dessin et écriture parfois sur fond sonore/musique/chant.
Je voulais vous faire un cadeau de nouvelle année. Un texte que j’ai conçu pour un protocole et que j’utilise pour travailler « la relation aux autres ».
Le regard de l’autre
La critique est tellement difficile pour les hypersensibles, ce texte termine mon protocole le voici :
Mes petits contes seront tout au long de l’année en podcast… Le matériel est là pas encore de serveur mais cela va venir et surtout il faut que je les conte ! Vous serez informés sur ce blog.
Je recentre aussi mes sources d’information, tout sera recentré sur le site/blog. Si vous souhaitez recevoir régulièrement les informations, je vous conseille de vous inscrire. Sur celui-ci car il semblerait que nous ayons un jour des modifications sur les réseaux sociaux… Mon site est plus sur pour le moment…
J’envisage de faire des articles plus réguliers, me concentrant essentiellement sur le site (blog)… Plus facile à gérer. Comme je vous le disais au début recentrage toute l’année 2022 et continuité en 2023. De plus, les messages arrivent de partout (messenger, Whatsapp, mes 3 messageries actuelles et sms sur téléphone, j’ai toujours peur d’oublier des infos où données, donc recentrage surtout que je suis seule à gérer tout cela)…
Je vais bientôt changer de messagerie Mail plus professionnel.
Je remercie tous mes lecteurs qui sont venus sur les marchés locaux surtout les courageux du marché noël sur Auray où pluie, vent et froid étaient au rdv… J’ai pris la décision de ne plus faire d’extérieur, il me reste à trouver une autre formule en dehors des salons bien-être et livre. Vous serez tout en temps et en heure tout au long de l’année. Sachez que mes livres sont tous référencés sur les plateformes de libraires… Il suffit juste de leur commander ou de les commander sur le site ils sont franco de port.
Oh j’oubliai, une jeune haut potentiel à poser une question à sa mère qui me l’a posé en retour : on nous dit qu’il y a 365 jours dans une année. Il se trouve que nous avons 52 semaines dans notre calendrier soit 52 x 7 jours le résultat soit 364 jours alors pourquoi compter 365 jours ??? Je veux bien la réponse mes amis… est-ce le jour de février ??? mais alors pourquoi pas 364 jours ???? il y a moins d’années bissextiles… quelle logique !
Voici tous les projets de l’année qui seront échelonnés évidement. De belles choses en perspectives… Que cette année soit riche en projet et douce !
Ma devise : « Avancer petit pas par petit pas et on finit par gravir des montagnes »
Belle année à tous !
Voici l’actualité de ce mois de Novembre :
Des conférences :
Je propose aussi un atelier pour les Seniors d’art-thérapie à partir du 18 novembre 2022
Bonjour à tous,
La rentrée est là !!!!!
Alors comme chaque année, je vous donne les projets prévus pour cette année avec quelques modifications :
Ils débuteront le 12 septembre 2022.
Voici le lien pour vous inscrire ici.
Autres activités :
Très prochainement, je vous en dirais plus. Si cela vous intéresse merci de me le faire savoir via mon site dans la page contact, pour vous envoyer toutes les informations vous serez sûr de les avoir.
Mais aussi le jeudi 29 septembre à la maison bien-être Mains et lumière de Péaule à 18h30 merci de réserver car les places seront limitées (sachez que j’interviens de temps en temps pour des séances d’art-thérapie aussi dans ce lieu).
Si vous avez des questions où souhaitez des ateliers supplémentaires en semaine, je suis ouverte…
Belle semaine à tous !
Bonjour mes amis,
J’arrive à la fin de mon livre, et les corrections… Ouff !
Rappel Atelier création de votre propre livre le dernier de la saison : 18 et 199 juin de 9h à 16h
Cet article pour vous présenter mes nouveaux ateliers en ligne (distanciel) et en présentiel (physique) :
Atelier Carnet Créatif (les lundis à 15h ou mardis sinon les jeudis à 18h) durée 1h30 en ligne et /ou possible 6 participants en présentiel. Voici donc les thèmes :
– Choses importantes de la vie (semaine 23)
– Musique/enfant intérieur (semaine 24 – sauf jeudi)
– Le lâcher prise (semaine 25)
– Emotions (semaine 26)
– Plaisirs (semaine 27)
– Les relations à l’autre (semaine 28)
– Rêves (semaine 30)
– Pensées polluantes (semaine 31)
– Doutes (semaine 32)
– Intuition (semaine 33)
– Dépendance (semaine 34)
– Le manque (semaine 35)
– Amour (semaine 36)
– Le regard de l’autre (semaine 37)
– Qui suis-je ? (semaine 38)
– Où je m’en vais (semaine 39)
– Confiance en soi (semaine 40)
– Bonheur/joie de vivre semaine 41)
– Peur (semaine 42)
– Deuil (semaine 43)
– Angoisse (semaine 44)
– Stress (semaine 45)
– Mon je et mon jeu (semaine 46)
– Colère (semaine 47)
– Hypersensibilité (semaine 48)
– Blessures (semaine 49)
– Culpabilité (semaine 50)
Atelier Hypersensible (samedi 10h – durée 1h30) en ligne et/ou en présentiel (6 participants), voici donc les thémes :
– Trop penser (semaine 25)
– Doute (semaine 26)
– Bouleversement/refoulement (semaine 27)
– La critique (semaine 29)
– Confiance en soi (semaine 30)
– Sommeil insomnie (semaine 31)
– Relation (semaine 32)
– Peur (semaine 33)
– Solitude (semaine 34)
– Vie au quotidien (semaine 35)
– Les passions/ce que j’aime faire (semaine 36)
– Timidité (semaine 37)
– Injustice (semaine 38)
– Aimer (semaine 39)
– Déprime (semaine 40)
– Vision de vie (semaine 41)
– Le stress (semaine 42)
– 5 sens (semaine 43)
– Culpabilité (semaine 44)
– Angoisse (semaine 45)
– Frustration/insatisfaction (semaine 46)
– Abandon (semaine 47)
– Colère (semaine 48)
– Rejet (semaine 49)
– Trahison (semaine 50)
– Intuition (semaine 51)
A la rentrée de septembre :
Je vous propose d’autres ateliers qui débuteront semaine 36 soit le 5 septembre 2022 (en ligne mais possible de le faire en présentiel pour seulement 6 participants) les voici (lors de l’inscription merci de mentionner le jour) :
– Atelier conte les mercredis à 15h (durée de 2h)
– Atelier L’arbre de ma vie les jeudis à 15h (durée 2h)
– Atelier modelage les vendredis 15h (durée 1h30)
– Atelier marionnette les samedis 15h (durée 1h30 prévoir 3 séances)
Séances individuelles :
– Atelier « Trouver un sens à sa vie » 6 séances 1h30
– Atelier « Création de votre livre de A à Z et accompagnement sur 3 mois jusqu’à l’impression
– Accompagnement des parents qui veulent aider les enfants face à leur émotions (en ligne sur RDV accompagnement sur 4 mois (1RDV par semaine))
Bonjour mes amis,
Je travaille toujours sur mon livre (pas encore terminé mais bientôt car les premiers salons sont déjà programmés pour juillet donc la sortie de ce livre approche. Comme je le veux riche, cela demande de la réflexion). De plus actuellement, je suis une formation qui me prend un peu de temps et donc moins sur mon site.
Cette formation m’a permis de poser les choses de faire un point sur ce que je vous propose et les ateliers seront encore plus riches. Je viens de remettre en places des ateliers mais cette fois-ci en ligne (suite à cette formation entre autre, “comment faire des ateliers d’art-thérapie en ligne”. Il suffit juste que je vous donne la liste des fournitures et que vous ayez une connexion) :
A partir de 23 mai 2022, ces ateliers seront possibles (vous les trouverez sur le site) :
Je viens de mettre en place les ateliers suivants en présentiel :
Une porte ouverte le 11 juin avec un atelier découverte d’art-thérapie sur Péaule à la Maison du bien-être Mains et Lumière
Petit rappel : il existe des forfaits adulte (3 séances (201€), 6 séances (396€)), et des forfaits enfant (3 séances 141€, 6 séances 270€ et enfin un forfait d’accompagnement des parents qui ont des besoin de gérer les émotions de leurs enfants (400€ un rdv 1h par semaine sur 4 mois). Les ateliers ci-dessus peuvent aussi se faire à distance en groupe (anniversaire, maison de retraite, centre de loisirs, établissements scolaires…
Pour les ateliers en ligne, ils peuvent être aussi en présentiel sur demande, n’hésitez à vous renseigner. Vous pouvez aussi me contacter ou prendre RDV sur mon site pour un rdv individuel…
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