Atelier en ligne pour les Hypersensibles en visio (cela peut être un bon cadeau et convient aussi aux aidants)

🌿 Nouveau cycle : Ateliers d’Art-Thérapie pour Hypersensibles (Visio – Janvier à Juin 2026)

Vous êtes hypersensible, facilement submergé(e) par vos émotions, le regard des autres ou le bruit du monde ? Ce cycle d’ateliers hebdomadaires est conçu pour vous offrir un espace sécurisé, créatif et profondément apaisant.

📍 En visio – tous les lundis 18h30 (en groupe bienveillant, ouvert aux débutants.)
💰 10 € la séance (soit 220€ pour toutes les séances)
📆 Du 19 janvier au 29 juin 2026

✨ Au programme

22 séances en visio, d’1h30 chacune, pour :

• Apaiser le mental et les émotions
• Mieux comprendre ses besoins et ses limites
• Renforcer l’estime de soi
• Développer l’intuition et la créativité
• Trouver un refuge intérieur stable
• Créer des outils concrets pour le quotidien

Chaque atelier mêle :

• Une courte introduction au thème
• Un exercice d’art-thérapie accessible à tous
• Un espace de parole bienveillant et optionnel
• Un rituel d’ancrage pour refermer la séance

🎨 Matériel minimal

Papier, crayons, pastels, encres, peinture, collage. Tout est adaptable.

🌈 Pour qui ?

Pour les hypersensibles, les atypiques, les personnes émotives, intuitives, ou en recherche d’un espace pour respirer comme les aidants.

❤️ Pourquoi ce cycle ?

Parce que la sensibilité est une force… à condition d’avoir des outils pour l’apprivoiser. Ces ateliers vous aident à transformer :

• la surcharge en expression,
• l’anxiété en apaisement,
• l’hypersensibilité en puissance créatrice.

Un semestre pour se découvrir autrement. Une parenthèse pour se reconnecter à soi.

22 séances – tous les lundis à 18h30, hors lundi de Pâques (6 avril)

1. Lundi 19 janvier 2026 – accueil première approche/comprendre son fonctionnement
2. Lundi 26 janvier 2026 – déposer le trop plein
3. Lundi 2 février 2026 – poser ses limites
4. Lundi 9 février 2026 – estime de soi/ se valoriser
5. Lundi 16 février 2026 – apaiser le mental envahissant
6. Lundi 23 février 2026 – gérer l’anxiété autrement
7. Lundi 2 mars 2026 – fatigue émotionnelle
8. Lundi 9 mars 2026 – besoin de solitude et refuge intérieur
9. Lundi 16 mars 2026 – le regard des autres
10. Lundi 23 mars 2026 – relations & hypersensibilité
11. Lundi 30 mars 2026 – les valeurs profondes
12. Lundi 13 avril 2026 – déclencheurs émotionnels (lundi 6 avril = férié – Pâques)
13. Lundi 20 avril 2026 – perfectionnisme & lâcher prise
14. Lundi 27 avril 2026 – besoin d’harmonie
15. Lundi 4 mai 2026 – intuition
16. Lundi 11 mai 2026 – le corps hypersensible
17. Lundi 18 mai 2026 – hypersensibilité & créativité
18. Lundi 25 mai 2026 – les blessures anciennes
19. Lundi 1 juin 2026 – le non verbal
20. Lundi 8 juin 2026 – la joie sensible
21. Lundi 15 juin 2026 – rêve et imaginaire
22. Lundi 22 juin 2026 – clôture synthèse
23. Lundi 29 juin 2026 – 18h30 (optionnel)