TDAH en couleurs : 12 ateliers pour s’épanouir

Description

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TDAH en couleurs : 12 ateliers pour s’épanouir

Un parcours ludique et créatif pour canaliser, exprimer, structurer et grandir avec son fonctionnement atypique

Ce cycle d’art-thérapie a été pensé pour les enfants, les ados et les adultes avec un TDAH ou un fonctionnement proche : énergie débordante, attention papillonnante, hypersensibilité émotionnelle, difficultés à s’organiser, à se poser ou à se valoriser.

« TDAH en couleurs », c’est un espace mensuel pour se retrouver autrement, sans pression ni jugement. Chaque atelier de 1h30 mêle création artistique, jeux symboliques, mise en mouvement et visualisations, dans un cadre bienveillant et structurant.

🎨 Les 12 ateliers du programme :

1. Le souffle du dragon
   Canaliser l’énergie par le souffle et la peinture

2. La maison des mille pièces
   Structurer l’attention en créant un espace intérieur symbolique

3. Le jardin du calme
   Créer un ancrage visuel et sensoriel pour se recentrer à tout moment

4. Les bulles de pensées
   Apprendre à observer, trier et apaiser les pensées envahissantes

5. Les animaux totems de la concentration
   Mobiliser l’attention à travers le corps, l’imaginaire et le jeu

6. Le volcan des émotions
   Exprimer les émotions intenses avec des outils d’apaisement

7. Le sablier magique
   Explorer la notion du temps et mieux gérer ses rythmes

8. Les ailes de la liberté
   Favoriser le mouvement, l’expression libre et la créativité joyeuse

9. La boîte à trésors intérieurs
   Renforcer l’estime de soi et reconnaître ses forces singulières

10. Le labyrinthe de l’attention
    Développer la persévérance, la logique et la structuration mentale

11. Les météores de la nuit
    Apprivoiser les pensées nocturnes et installer des rituels apaisants

12. Le miroir du héros
    Travailler sur l’identité positive et valoriser son cheminement

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🧠 Pour qui ?
Pour toute personne avec un TDAH (diagnostiqué ou non), enfants, ados ou adultes – chacun évolue à son rythme, dans un petit groupe bienveillant.

📅 Quand ?

• En présentiel : le 1er mercredi de chaque mois à 10h

• En visio : le 4e lundi du mois à 18h
  📌 Le calendrier précis est envoyé à l’inscription
  🎨 Durée : 1h30 par atelier

💡 Aucune compétence artistique n’est requise. Le processus compte plus que le résultat.

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💬 Pour toute question ou pour vous inscrire, contactez-moi via le formulaire de contact.

🌟 Et si le TDAH devenait une aventure créative ?

💬 Tarifs : 540 €

Pour les groupes :

• Cycle complet (12 ateliers) : 540 €
• Paiement possible en plusieurs fois

Pour le Format individuel – 12 séances personnalisées (1h à 1h15 chacune) via zoom ou sur Plescop au Nomad BZH 

🎁 Bonus : un carnet de suivi créatif est offert à chaque participant(e) pour suivre son évolution au fil du cycle.

📩 Infos & inscription : par mail : sylvie.lucas6656@gmail.com tél. : 06.88.41.49.04