Lumières intérieures : Ateliers Créatifs pour traverser La ménopause et l’ostéoporose avec douceur

Description

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✨ Lumières intérieures

Ateliers créatifs pour traverser la ménopause et l’ostéoporose avec douceur

La ménopause et l’ostéoporose marquent un tournant dans la vie d’une femme. Parfois invisibles, parfois bouleversantes, ces étapes du corps sont souvent accompagnées de transformations physiques, émotionnelles et identitaires profondes.

Ce cycle d’ateliers d’art-thérapie « Lumières intérieures » offre un espace bienveillant et créatif pour accueillir ces passages avec plus de conscience, de sérénité, de force et de lumière. Par le biais de la peinture, du collage, du symbolisme et de la respiration, chaque atelier est une invitation à renouer avec sa sagesse corporelle et sa puissance féminine.

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🌺 Un rendez-vous mensuel, pour se reconnecter à soi

Ces ateliers de 1h30 se déroulent en petit groupe, sans jugement ni attente de performance artistique. Ils permettent d’explorer, de déposer, de transformer à travers la création ce que les mots seuls ne peuvent dire.

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🌀 Le programme des 12 ateliers :

1. Les racines profondes
   Se reconnecter à sa force intérieure, à sa stabilité essentielle

2. Dans des os et des feuilles
   Prendre conscience de son corps, de sa souplesse, même dans la fragilité

3. Les vagues du changement
   Apprendre à accueillir les transformations physiques et émotionnelles

4. Le souffle et la lumière
   Apaiser les bouffées de chaleur, retrouver calme et clarté intérieure

5. L’armure douce
   Se sentir protégée, enveloppée de confiance et de sécurité corporelle

6. La danse des couleurs
   Stimuler la joie et l’énergie, raviver la créativité et le plaisir

7. La sagesse des pierres
   Évoquer la patience, la solidarité et la force tranquille

8. Le miroir intérieur
   Explorer l’image de soi, s’accepter, se regarder avec bienveillance

9. Le souffle du vent
   Travailler le lâcher-prise, la fluidité, l’adaptabilité au changement

10. Le cercle de vie
    Comprendre le cycle naturel, honorer les différentes saisons de la vie

11. La renaissance
    Visualiser un renouveau personnel, s’ouvrir à une nouvelle énergie

12. La boîte à trésors
    Rassembler ses ressources, ses souvenirs positifs et ses forces profondes

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🧭 Modalités pratiques

• Présentiel : les 1er ou 3eme jeudis du mois à 10h

• Visio : les 1er ou 3eme jeudis du mois à 18h
  📌 Le planning détaillé est envoyé à l’inscription.
  🕰️ Durée : 1h30 par atelier

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🌼 Une parenthèse créative, un souffle de douceur, pour retrouver son axe, sa lumière, sa force.
💬 Pour toute question ou inscription, je suis à votre écoute.

 

💬 Tarifs :

Pour les groupes :

• Cycle complet (12 ateliers) : 300 € (soit 25 € par atelier)
• Paiement possible en plusieurs fois (ex. : 3 × 100 €)
• Tarif solidaire possible sur demande

Pour le Format individuel – 12 séances personnalisées (1h à 1h15 chacune) via zoom ou sur Plescop au Nomad BZH  :

• Standard : 50 €  la séance
  → soit 600 €  le cycle complet (paiement possible en plusieurs fois
• Tarif solidaire possible sur demande

• Tarif solidaire possible sur demande

🎁 Bonus : un carnet de suivi créatif est offert à chaque participant(e) pour suivre son évolution au fil du cycle.

📩 Infos & inscription : par mail : sylvie.lucas6656@gmail.com tél. : 06.88.41.49.04