À l’occasion de la Journée nationale de la famille, prenons un moment pour nous interroger sur ce que représente la famille dans nos vies. Lieu de construction, de soutien, d’apprentissage… mais aussi parfois de tensions, d’incompréhensions et de silence. Et si l’art-thérapie pouvait nous aider à nourrir les liens familiaux, à exprimer ce qui ne se dit pas toujours avec des mots, et à redécouvrir le plaisir de créer ensemble ?
La famille : un lieu de ressources mais aussi de tensions
Chaque famille est unique. Qu’elle soit recomposée, monoparentale, élargie ou traditionnelle, elle est le théâtre quotidien de multiples émotions, interactions et enjeux relationnels. On y apprend à aimer, à se confronter, à se réparer aussi parfois.
Mais dans la course du quotidien, les malentendus s’accumulent, les rôles se figent, les dialogues se réduisent à l’essentiel. Des tensions naissent, souvent silencieuses, parfois explosives. Et pourtant, la famille reste un pilier pour beaucoup d’entre nous. Il est donc essentiel d’en prendre soin.
L’art-thérapie : un langage au-delà des mots
L’art-thérapie offre un espace sécurisé où chacun peut s’exprimer librement, quel que soit son âge ou sa personnalité. Il ne s’agit pas de “savoir dessiner”, mais de se laisser porter par la création pour mettre en forme ce qui vit à l’intérieur de nous : émotions, souvenirs, besoins, rêves…
En famille, cela devient une manière nouvelle de communiquer. Les enfants peuvent exprimer leurs ressentis sans forcément passer par la parole. Les adolescents trouvent un canal d’expression plus intuitif. Les parents apprennent à regarder et écouter autrement. C’est une invitation à se rejoindre dans la créativité, là où les mots parfois échouent.
Créer ensemble pour mieux se comprendre
Quand on crée ensemble, on collabore, on s’écoute, on se découvre autrement. L’art-thérapie familiale favorise cette dynamique : elle met en lumière les forces de chacun, elle rend visibles les liens invisibles, elle invite à la bienveillance et au respect du rythme de tous.
Un atelier d’art-thérapie peut consister à :
-
peindre une fresque collective des souvenirs heureux,
-
créer un arbre généalogique imaginaire où chacun ajoute sa couleur, son animal totem ou son symbole,
-
réaliser le blason de la famille, reflet de ses valeurs, de ses rêves, de ses couleurs.
Ces créations deviennent des ponts relationnels : elles suscitent des échanges, des rires, parfois des larmes, mais toujours une forme de reconnexion.
Quelques idées à faire chez soi pour cette journée
Même sans accompagnement professionnel, il est possible de vivre un moment créatif en famille. Voici quelques idées simples à partager, à tout âge :
-
Le carnet des qualités : chacun écrit ou dessine une qualité qu’il reconnaît chez les autres membres de la famille, puis on partage les carnets.
-
La boîte à gratitude : une jolie boîte où chacun peut déposer, durant la journée, un mot ou un dessin pour dire merci à quelqu’un.
-
Le tableau des rêves partagés : découpez dans des magazines ou dessinez vos rêves communs (voyage, projet, maison idéale…) et assemblez-les comme un collage.
Ces activités ne prennent que quelques minutes, mais peuvent laisser une trace durable dans le cœur.
Et si on choisissait la création plutôt que la tension ?
Cette Journée nationale de la famille peut être une belle opportunité pour se poser, se regarder, s’écouter autrement. L’art-thérapie nous rappelle qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’exprimer ce que l’on ressent. Il y a juste un espace à ouvrir, un temps à accorder, un geste à oser.
Créer en famille, c’est aussi se dire : je te vois, je t’écoute, tu comptes pour moi.
Et vous, que choisirez-vous de créer aujourd’hui ?
Mon bureau est actuellement au Nomad BZH à Plescop n’hésitez pas à me contacter ou vous renseigner ! Je travaille aussi à distance moyennant que vous ayant une connexion via votre téléphone portable, ordinateur, tablette.
Pour une séance découverte c’est ici
Le programme de cet été est presque prêt… je vous informe semaine prochaine. Belle semaine !
