Et si ta colère voulait juste te parler ?
Atelier 2 : Comprendre et apprivoiser la colère
Objet possible :
- Et si ta colère n’était pas un défaut, mais un signal sacré ?
- Tu retiens trop… et si tu apprenais à laisser sortir sans exploser ?
- Hypersensibilité & colère : comment s’en libérer sans se trahir
Bonjour,
Tu la retiens.
Tu l’enfouis.
Ou parfois, elle surgit comme un orage impossible à contenir…
💥 La colère.
Tu sais, chez les hypersensibles et les neuroatypiques, elle n’est pas rare.
Mais on nous apprend très tôt à la cacher, à faire bonne figure, à ne pas “déranger”…
Et pourtant, cette colère n’est pas là pour te faire du mal.
Elle est là pour te prévenir.
Te dire : « Quelque chose ne te respecte pas. »
🌀 Dans le deuxième atelier de mon cycle “À la rencontre de soi dans la relation”,
nous allons apprendre à écouter cette colère.
Pas à la fuir. Pas à l’exploser sur l’autre.
Mais à la rencontrer avec douceur.
🎨 Grâce à l’art, au rêve éveillé, au jeu thérapeutique, tu vas :
- Identifier ce qui se cache derrière ta colère
- Apprendre à la nommer sans honte
- Et créer un espace où tu peux poser tes limites avec justesse
💡 Et toi, quelle place prend la colère dans tes relations aujourd’hui ?
Est-ce qu’elle protège quelque chose ? Est-ce qu’elle crie un besoin que tu n’oses pas exprimer ?
Tu peux me répondre à ce mail si tu veux partager.
Je lis chaque message avec attention 🙏
Avec toute ma bienveillance,
Sylvie Lucas
Art-thérapeute & auteure
www.sylvielucas.com
P.S. :
📅 Prochain atelier : « Comprendre et apprivoiser la colère »
📍 En ligne ou à Plescop le 5 novembre 10h -12h ou le 8 novembre 10h-12h (18 octobre de 14h à 16h atelier découverte « le fil invisible »), le 3 novembre atelier pour les aidants de 14h à 16h
Places limitées (6 à 10 participants pour garder un cadre doux et sécurisé)
