Art-thérapie et hypersensibilité : pourquoi créer peut aider à exprimer ce qui ne se dit pas

« Je ne sais pas comment l’expliquer. »

Nous pouvons parfaitement savoir que quelque chose nous bouleverse tout en étant incapables de mettre des mots dessus.

C’est précisément l’un des intérêts de la médiation artistique.

Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner

L’une des premières craintes est souvent :

« Mais je ne sais pas dessiner ! »

Ce n’est pas un problème.

L’art-thérapie ne cherche pas la performance artistique.

Un trait, une couleur, une forme découpée dans un magazine ou quelques mots peuvent suffire.

Le support créatif devient un intermédiaire entre le vécu intérieur et la parole.

Donner une forme à l’invisible

Comment représenter l’angoisse ?

La solitude ?

Le sentiment d’être envahi ?

Il n’existe pas de réponse correcte.

C’est précisément ce qui rend la création intéressante.

Une personne peut représenter son angoisse comme un immense nuage. Une autre comme une petite forme enfermée. Une troisième ne dessine rien et déchire son papier.

Chaque création appartient à celui ou celle qui l’a produite.

Regarder ce que l’on ressent

Lorsqu’une expérience intérieure apparaît sur la feuille, un changement devient possible.

La personne peut la regarder.

Elle peut ajouter quelque chose.

Déplacer une forme.

Découper.

Recouvrir.

Transformer.

Cette possibilité de transformation symbolique peut ouvrir de nouvelles associations et de nouvelles paroles.

La création n’est pas interprétée de l’extérieur

Un point me semble essentiel : l’art-thérapeute n’est pas là pour annoncer :

« Vous avez dessiné cela, donc cela signifie ceci. »

Une telle lecture risquerait de projeter sur la personne une signification qui ne lui appartient pas.

Je préfère questionner :

« Qu’est-ce que cette forme représente pour vous ? »

« Qu’est-ce que vous ressentez en regardant cette partie ? »

« Y a-t-il quelque chose que vous souhaiteriez modifier ? »

La personne reste ainsi au centre de son propre processus.

Un espace particulièrement adapté à certaines sensibilités

Les personnes qui réfléchissent beaucoup peuvent parfois chercher immédiatement à expliquer ou rationaliser leur expérience.

La création introduit une autre voie.

Le geste, la matière, l’image et le symbole peuvent faire émerger quelque chose avant même que les mots soient disponibles.

La parole peut venir ensuite.

L’art-thérapie offre alors un espace où l’on n’a pas besoin de tout comprendre immédiatement pour commencer à travailler sur soi.