
L’été 2024 approche !!!!



Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état de fatigue physique, émotionnelle et mentale intense causé par un stress chronique au travail. Il se caractérise par un sentiment de débordement, une diminution de l’accomplissement personnel et une perte d’intérêt pour les activités professionnelles. L’art-thérapie s’est révélée être une méthode efficace pour aider les personnes souffrant de burn-out à se rétablir et à retrouver un équilibre dans leur vie.
Caractéristiques du burn-out
Impact du burn-out sur la vie quotidienne
Le burn-out peut avoir des effets dévastateurs sur la santé mentale et physique, y compris l’insomnie, les troubles de l’humeur, l’anxiété, la dépression et divers problèmes de santé physique comme les maux de tête et les troubles gastro-intestinaux. Il affecte également les relations personnelles et professionnelles, créant un cercle vicieux où le stress et l’épuisement deviennent de plus en plus difficiles à gérer.
L’art-thérapie comme solution
L’art-thérapie offre une approche holistique et non verbale pour traiter les symptômes du burn-out. Elle utilise la créativité comme un moyen de libérer les tensions internes, de clarifier les pensées et de renforcer la résilience émotionnelle.
Techniques utilisées en art-thérapie pour le burn-out
Conclusion
L’art-thérapie représente une voie précieuse pour les personnes souffrant de burn-out, leur offrant des outils pour exprimer et gérer leurs émotions de manière saine. Elle aide non seulement à réduire le stress et à améliorer l’humeur, mais aussi à renforcer la résilience et à retrouver un équilibre psychologique. En encourageant l’expression créative, l’art-thérapie aide à restaurer la santé mentale et physique, permettant aux individus de mieux naviguer dans leur vie professionnelle et personnelle.

Bonjour mes amis,
Bloquée depuis une semaine après un accident stupide, je me suis prise les pieds dans les ronces de mon jardin alors que j’allais chercher de quoi l’enlever… Je continue de travailler mais de mon domicile car pas possible de conduire avec mon bras droit immobilisé, ni de créer… Mais ma tête fonctionne encore très bien.
Je prépare plusieurs choses :
Je vous remets le tableau des ateliers vous pouvez déjà vous inscrire par mail (max 6 inscrits par ateliers, je reste vigilante avec les consignes sanitaires pour le moment) :
| Vacances été 2021 | Lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi |
| 9h – 10h30 | Marionnette (25€) | Marionnette (25€) | Marionnette (25€) | Marionnette (25€) | Marionnette (25€) | |
| 10h30 – 12h | conte (25€) | conte (25€) | conte (25€) | conte (25€) | conte (25€) | |
| 14h -16h | créatif (25€) | créatif (25€) | créatif (25€) | créatif (25€) | créatif (25€) | créatif (25€) |
| 16h – 18h | modelage (35€) | modelage (35€) | modelage (35€) | modelage (35€) | modelage (35€) |
Les Mercredis :
Atelier créatif sur une émotion différence sur chaque séance ainsi que de technique
deux créneaux horaires : 10h-12h ou 14h à 16h
Je rappelle que mes ateliers ne sont pas seulement des ateliers d’art plastique mais bien plus puisque nous travaillons à partir de l’art plastique les émotions. A très bientôt